- 500 g truskawek
- naturalny twarożek (200 g)
- 4 łyżki płatków owsianych bezglutenowych
- łyżka amarantusa
- pół łyżeczki nierafinowanego oleju kokosowego
- łyżka miodu (opcjonalnie, tu: Manuka)
Śniadaniowy shake z truskawek – z naturalnym twarożkiem i płatkami owsianymi.
1. Płatki owsiane namoczcie we wrzątku (ok. 15 minut).
2. Wszystkie składniki umieśćcie w blenderze i zmiksujcie.
3. Koktajl udekorujcie plasterkami owoców.
Smacznego!
Miody Manuka możesz kupić TUTAJ.
FiK --> JEDZENIE. PICIE. PODRÓŻE. Życie nie jest głupią dekoracją na stoliczku nicości. Z życia trzeba korzystać! ZaFiKsuj się! 
Podobny koktajl to nieraz moja podstawa śniadaniowa, gdy czasu brak. Z kefirem, otrębami, orzechami włoskimi i syropem z agawy :)
naturalny twarożek – czyli masz na myśli po prostu biały ser? czy serek typu Bieluch? czy może jeszcze inna opcja? :)
Serek typu Bieluch, Maluta albo inny dobry (naturalny, bez cukru, z sera a nie z „masy serowej”) homogenizowany.
ja mam wielgachne pudło z truskawkami w zamrażalniku i tak po trochu wyciągam do najróżniejszych deserków. Na kaszy jaglanej też są fajne
Apetyczny bardzo
Uwielbiam takie śniadania. Wywracasz do góry nogami moje wyobrażenia o męskiej kuchni ;>
Nie zliczę, ile razy go robiłam. Super pyszny :)
Truskawki w takiej formie jem cały sezon. Zmiksowane najlepsze i najłatwiej pochłonąć ich wielką ilość ;)
Truskawkowe love
:-)
Uwielbiam szejki wszelkie, Twój wygląda super
Oj, mniam!!
Zdrowe śniadanko to podstawa
Właśnie jem – zdrowe, pyszne i mam nadzieję, że sycące:)
Moje codzienne śniadanie, nawet teraz, na mrożonych truskawkach. Pycha:-)