• 250 g jeżyn
  • 3 brzoskwinie ufo
  • 3 morele
  • 1 banan
  • ok. 50 ml wody mineralnej niegazowanej
  • kostki lodu i jeżyny do dekoracji

Lekkie i orzeźwiające smoothie jeżynowe.

Prawdziwe smoothie to 100% owoców i na tym koniec. Nie potrzeba tu ani mleka, ani cukru.

To idealny drink albo przekąska podczas upałów, których w tym roku – szczęśliwie – lato nam nie żałowało:-)

1. Brzoskwinie i morele wypestkuj, banana obierz ze skóry.

2. Opłukane jeżyny i pozostałe owoce zmiksuj z niewielkim dodatkiem wody (dodaj jej tylko tyle, żeby ułatwić pracę blendera).

3. Udekoruj porcje dodatkową jeżyną i kostką lodu.

Smacznego!

Smoothie jezynowe L_04

Smoothie jezynowe L_03