- 2 jajka kurze
- 7 łyżek mąki ryżowej
- trochę mleka (albo wody)
- paczka jaj przepiórczych - 18 sztuk
- parmezan
- sól, pieprz
- rukola (lub inna zielenina)
Naleśniki z jajami przepiórczymi i rukolą. Fajny przepis na naleśniki w nieco innym wydaniu.
Tym razem naleśniki przygotowałem z mąki ryżowej, która bardzo dobrze sprawdza się do takich celów. Podwójne podgrzewanie naleśnika wysusza go i sprawia, że pod względem smaku i konsystencji (dość chrupkiej, ale nie łamliwej) bardziej niż naleśnika przypomina on tortillę.
To przepis bazowy – dodatkiem są tylko ser i jajka przepiórcze, ale można dodać tu również na przykład dobrej jakości szynkę (w kolejności ser, szynka, jajka, ser). Gotowe naleśniki najlepiej jeść składając je na pół i dodając do środka więcej zieleniny (plus – na przykład – nieco lekkiego sosu, choćby musztardowego).
PRZEPIS:
1. Przygotuj ciasto na naleśniki. Roztrzep jajka (kurze), dodaj połowę mąki i mleko (lub wodę), wymieszaj. Dodaj resztę mąki i więcej mleka aż uzyskasz dość rzadkie naleśnikowe ciasto. Dopraw solą i pieprzem.
2. Smaż naleśniki, odkładaj je na talerz i za każdym razem przykrywaj gotowe naleśniki drugim talerzem.
3. Na suchej teflonowej patelni podgrzej kolejno gotowego naleśnika przez około minutę, przewróć na drugą stronę, a na wierzch zetrzyj trochę (ilość według uznania) parmezanu.
4. Wbij do miseczki 4-5 jajek przepiórczych i gdy parmezan na naleśniku się roztopi (zajmie to tylko chwilę) ostrożnie wylej jajka na środek podgrzewanego na patelni naleśnika. Uważaj, żeby jajka nie spłynęły z powierzchni naleśnika. Zetrzyj na wierzch jeszcze trochę parmezanu (ilość według uznania).
5. Przykryj patelnię na 2-3 minuty.
6. Te same czynności powtórz z kolejnymi naleśnikami.
7. Naleśniki podawaj z rukolą lub dowolną inną zieleniną.
Smacznego!
Fajny pomysł na naleśniki, już wiem co dziś będzie na obiad. Lekkie, a zarazem pożywne.
Uwielbiam jajeczka przepiórcze bo mają niepowtarzalny smak, do tego smakowita rukola i parmezan – pychota. Nie mam jedynie mąki ryżowej, ale są jeszcze inne bezglutenowe pod ręką.
Mąkę ryżowa spokojnie można zastąpić dowolna inna. Fajnie wychodzą nalesniki z maki z ciecierzycy – kolor obłędny. Przepis na nalesniki w takiej wersji za kilka dni pojawi się na blogu. Pozdrawiam i smacznego!
Dobra rzecz na śniadanie dla dwojga. Naleśnik / tortilla jest, jajo jest, ser też i nawet zielenina. Wygląda na lekkie i całkiem pożywne, chociaż moja porcja miałaby pewnie więcej parmezanu :) Fajne.
Przepiekne zdjecia. Az chce sie zjesc monitor, doslownie ;)
Dzięki:-)
Zajebiste naleśniki. Po każdym Twoim kolejnym przepisie mam wrażenie, że w temacie naleśników wszystko zostało już powiedziane. Do czasu, aż wrzucisz nowy ;)
Oszałamiająca kompozycja, piękne kolory. Dostać takie śnniadanie to marzenie!!!
Jedno spojrzenie i człowiek od razu robi się głodny
Najlepsze :D
Mniam
Fantastyczne kolory, super przeciwwaga dla szaroburej zimy
Spróbuję zrobić, niech Pan trzyma kciuki, to będą pierwsze pancakes glutenfree
Mogłabym zapytać ile kcal ma taki jeden naleśniki (tylko ze zamiast mąki ryżowej mam kukurydziana)?
Zależy mi bardzo ponieważ mam niedoczynność tarczycy oraz tańczę zawodowo i chciałabym wiedzieć, ponieważ chcuałabym zrobić sobie jedzonno z tego fajnego przepisu :)
Mogłabym zapytać ile kcal ma taki jeden naleśniki (tylko ze zamiast mąki ryżowej mam kukurydziana)?
Zależy mi bardzo ponieważ mam niedoczynność tarczycy oraz tańczę zawodowo i chciałabym wiedzieć, ponieważ chcuałabym zrobić sobie jedzonno z tego fajnego przepisu :)
Mogłabym zapytać ile kcal ma taki jeden naleśniki (tylko ze zamiast mąki ryżowej mam kukurydziana)?
Zależy mi bardzo ponieważ mam niedoczynność tarczycy oraz tańczę zawodowo i chciałabym wiedzieć, ponieważ chcuałabym zrobić sobie jedzonno z tego fajnego przepisu :)
Jeden naleśnik ma poniżej 100 kcal (bez jajek przepiórczych i Parmezanu). Jajko przepiórcze to ok. 20 kcal, a 100 g Parmezanu – ok. 500 kcal (tu jest znikoma ilość, kilka gramów na naleśnik). Zamiana mąki ryżowej na kukurydzianą nie ma większego znaczenia, ich kaloryczność i zawartość węglowodanów jest bardzo zbliżona.
Ile porcji naleśników wychodzi?
Ile porcji naleśniczków wychodzi? :)
Ok. 5 sztuk.
Ile na leśników wychodzi?