• SMOOTHIE:
  • 800 g truskawek
  • 1-2 banany
  • 2 łyżki łuskanych ziaren konopi
  • opcjonalnie: 1 łyżka sproszkowanego korzenia macy
  • DODATKI (na każdą miskę):
  • kilka winogron
  • łyżeczka chia
  • łyżeczka wiórków kokosowych
  • łyżeczka konopi
  • orzechy włoskie
  • orzechy laskowe
  • pestki dyni lub słonecznika

Miska smoothie z truskawek, konopi i bakalii. Super proste super-śniadanie.

Bazą tej owocowej śniadaniowej ‚zupy’ są truskawki zmiksowane z łuskanymi ziarnami konopi (stanowią doskonałe źródło roślinnego białka) i mielonym korzeniem macy.

Przygotuj smoothie dzień wcześniej, dodaj ulubione bakalie lub owoce i zdrowe śniadanie w 5 minut gotowe.

Smoothie nie zawiera cukru ani nabiału, truskawki są wystarczająco słodkie, a dodatkowo – opcjonalnie – można dosłodzić je bananami. Jako słodzika możesz użyć też suszonych fig, moreli, rodzynek, etc.

Do miski możesz dodać dowolne bakalie i świeże owoce, w zależności od sezonu i ich dostępności.

Przepis jest wegański i bezglutenowy.

Sprawdź też inne przepisy na:

SMOOTHIE
OWSIANKI

Smoothie bowl truskawki L_04

Smoothie bowl truskawki L_07

PRZEPIS:

  1. Zmiksuj umyte i pozbawione szypułek truskawki, obrane ze skóry banany i konopie na gładkie smoothie.
  2. Przelej do misek, dorzuć dodatki – takie jak w przepisie albo takie, jakie lubisz.
  3. Wstaw do lodówki albo zjedz od razu:-)

Smoothie bowl truskawki L_11

Smoothie bowl truskawki L_06