Pieczony batat z sardynką i bobem – talerzyk w portugalskim stylu
Pieczony batat z sardynką i bobem.
Farinata – bezglutenowe kanapki z makrelą i oliwkami
Farinata – bezglutenowe kanapki z makrelą, owczym serem i oliwkami.
Sardynki z patelni plus sałatka z fenkułu i pomidorów
Sardynki z patelni, a do tego sałatka z fenkułu i pomidorów.
Sałatka z komosy ryżowej, sardynek, karczochów i kiszonych cytryn
Sałatka z komosy ryżowej, sardynek, karczochów i kiszonych cytryn – pyszna, prosta i szybka.
Placek gryczany / pasta z dorsza / sardynka / soliród / kiełki groszku / oliwa kaparowa
Placki z mąki gryczanej podane z pastą z dorsza, sardynką, sałatką z kiełków groszku i łodyżek soliródu oraz oliwą kaparową.
Gofry z patelni grillowej | Bezglutenowe
Bezglutenowe gofry smażone na patelni grillowej. Doskonałe na słodko i na ostro.
KONKURS: Zerwij z rutyną i zamień schabowy na owoce morza!
Nie żebym miał coś przeciw schabowym, ale – co tu kryć – fanem tych kotletów nie jestem…
Makaron z sardynkami i suszonymi pomidorami
Prawdziwie ekspresowe danie czyli kolejny domowy makaronowy fast food. Kwadrans i gotowe!
Sardynki w tempurze z lekką sałatką
Zamiast ciężkiej ryby w cieście – lżejsze i delikatne sardynki usmażone w tempurze.
Panzanella czyli toskańska sałatka z chleba i pomidorów
Cucina povera, czyli kuchnia biedaków, to termin, który robi oszałamiającą karierę.
FiK --> JEDZENIE. PICIE. PODRÓŻE. Życie nie jest głupią dekoracją na stoliczku nicości. Z życia trzeba korzystać! ZaFiKsuj się! 
