- 4 gruszki
- 2 jabłka
- 4 łodygi selera naciowego
- sok z 2 limonek
- ok. 250 g liści szpinaku
- odrobina wody mineralnej niegazowanej
Zielona koktajlowa bomba witaminowa czyli owocowo-warzywne smoothie z jabłek, gruszek, szpinaku i selera naciowego.
Szpinak i seler naciowy sprawdzają się w tym shake’u znakomicie.
Szpinak w ogóle nie jest wyczuwalny w smaku, nadaje jednak całości fajnego intensywnie zielonego koloru. Lekko ostry smak selera naciowego to z kolei bardzo smaczny (i zdrowy) orzeźwiający dodatek. Taki koktajl daje autentycznego, pobudzającego do działania kopa:-)
PRZEPIS:
1. Wyciśnij sok z limonek.
2. Gruszki i jabłka obierz ze skórki, usuń gniazda nasienne i pokrój owoce na kawałki.
3. Szpinak i łodygi selera naciowego dokładnie umyj. Łodygi pokrój na kawałki.
4. Wszystkie składniki wrzuć do blendera, dodaj sok z limonek i ewentualnie nieco wody, by ułatwić pracę urządzenia. Zmiksuj na jednolity koktajl. Jeśli wszystkie składniki nie zmieszczą się na jeden raz w blenderze, miksuj partiami, dorzucając np. liście szpinaku i seler do już zmiksowanych owoców.
5. Podawaj od razu albo schłodzony. Dla dodatkowego efektu z łodygi selera naciowego możesz przygotować zielone jadalne „mieszadło” ;-)
Smacznego!
FiK --> JEDZENIE. PICIE. PODRÓŻE. Życie nie jest głupią dekoracją na stoliczku nicości. Z życia trzeba korzystać! ZaFiKsuj się! 
wiedziałam, że jak tu wejdę to zrobię się strasznie głodna! Pycha! Zdjęcia są świetne…i zieleń taka głęboka!
Dzięki. Pycha, true:-)
seler naciowy ma genialne właściwości! a w połączeniu z resztą składników na pewno też świetnie smakuje! taka szklanka to zdecydowanie łyk zdrowia ;)
Bez cienia wątpliwości! :-)
Pięknie sfotografowany :)
I-D-E-A-L-N-Y
Samo zdrowie, świetne połączenie najlepszych składników!
Skoro szpinak daje tylko kolor, to może nawet wypróbuję…
Super zdrowy zastrzyk energetyczny :-) i jaki kolor!
Seler omnomnom
Vegan przysmak mniam
Pyszności
Z selerem w naciowym jeszcze nie próbowałam, trzeba będzie zrobić
Uwielbiam smoothies, jem prawie codziennie na śniadanie
Superancki, notuję do zrobienia
Bardzo apetyczny kolor
Piękna soczystą zieleń, zapisane do zrobienia
Koktajl ze szpinakiem – takie lubię najbardziej :D
Jakiej marki blendera używasz?
KitchenAid.
Uwielbiam takie połączenia smaków, musi być przepyszne!
Zrobiłam! Genialny smak i kolor
Zielony shake idealny, można go robić cała jesień, kiedy gruszki i jabłka takie pyszne
Fajny!
I did it! Super wyszło, pycha :)
To było moje dzisiejsze śniadanie, super pyszne ;)
Kolor przepiękny
Zdrowie i pyszne, lubię takie koktajle
Mniam, świetna rzecz na śniadanie
Zaskakująco smaczne połączenie
W sam raz na wiosenny detox
Na dzień dobry najlepszy zielony koktajl, często taki robię <3
Rewelacja, smak bardzo mi odpowiada, a muszę przyznać, że zielone koktajle często mi nie smakują. Teraz już wiem, że klucz do sukcesu to właściwy dobór składników i nieprzekombinowanie z ilością mieszanych smaków. Ten i drugi ze szpinakiem z Twojego przepisu to hity w mojej kuchni:)
Bardzo mi miło:-)
Super, nawet nie wiem, czy nie lepszy niż ten ze szpinaku i bananów
Ten koktajl jest jak milion $, jarmuż rządzi :D